CLASES REGULARES

Aquí encontraras la información sobre las clases regulares y cursos que imparto en Tenerife - Islas Canarias, si quieres hacer una reserva u obtener más detalles sobre cada una, no dudes en contactarme.

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Gesto Anatómico

La práctica constituye una progresión de movimientos que ponen en juego los abdominales, evitando las presiones sobre el periné y respetando tu columna.

La práctica consiste en reforzar, estirar y relajar el cuerpo favoreciendo la circulación, la flexibilidad y la sensorialidad del mismo.

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Espai Agô – Poble Sec

C/ Blasco de Garay, 30, Barcelona

– Lunes de 18h a 19h

– Lunes de 19h a 20h

Sona, Escuela de Música – Born

C/ Comercial 17, Barcelona

– Martes 11:30 a 12:30h

 

Dona Gym

Gimnasia orientada a las particularidades del cuerpo de la mujer, concretamente al trabajo del suelo pélvico y los abdominales sin riesgo. Un método basado en técnicas como los abdominales hipopresivos, técnicas de pre- y pos- parto y consciencia corporal que permiten mejorar los problemas de espalda, la incontinencia urinaria y fortalecer el abdomen.

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Nova Icària Esport & Fit

Av. d’Icària, 167
– Miércoles 10h – 11h
– Jueves 18h – 19h

Espai Agô – Poble Sec

C/ Blasco de Garay, 30, Barcelona

– Lunes 17:00 a 18h

Sona, Escuela de Música – Born

C/ Comercial 17, Barcelona

– Martes 10:00 a 11:00h

Yoga Anatómico

Una práctica revitalizante que entrena tu cuerpo y calma la mente, coordinando la respiración y el movimiento de manera fluida. Las secuencias combinan posturas de pie, tumbados, flexiones, extensiones y torsiones. Una disciplina que aporta equilibrio, autoconocimiento y bienestar.

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Sona – Escuela de Música

C/ Comercial 17, Born, Barcelona

– Martes 20:15h – 21:15h

Hatha Vinyasa Yoga

El Hatha Vinyasa Yoga combina la respiración consciente, el movimiento fluido y consciente, la alineación física, mental y energética.

La respiración consciente proporciona energía y presencia. La fluidez aporta movilidad y flexibilidad. La quietud favorece a la serenidad mental. La alineación física aporta control en las posturas, salud y vitalidad. La concentración mental nos ayuda a mirar al interior,  aumentar la conciencia y potenciar un estado de paz mental.

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Disponible Próximamente

Slow Gym

SlowGym es una práctica para cuidarse desde la calma que combina disciplinas como el yoga, el stretching, la eutonía y la conciencia corporal. Se caracteriza por el trabajo profundo de la musculatura, el estiramiento inteligente y el control de la respiración. Los movimientos lentos nos permiten una completa relajación, liberación y equilibrio postural. Con su practica las personas adquieren autoconocimiento y sienten un deseo progresivo de realizarlo con más intensidad.

 

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Disponible Próximamente

Mindfulness

El Mindfulness, también llamado atención plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar la experiencia.

Es una práctica basada en la meditación Vipassana. Consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias o soluciones.

 

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Disponible Próximamente

Wild Yoga

Un práctica energética del Yoga con saltos, rotaciones, flexiones y estiramientos al ritmo de una música inspiradora, un ejercicio que activa el cuerpo y la mente de manera efectiva. Se trata de una disciplina de ejercicios dinámicos que ponen a prueba tu tono físico y desarrolla tu bienestar mental.

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Disponible Próximamente

Meditaciones Activas

Las Meditaciones Activas nos proponen conectar con nuestro cuerpo, a sentirnos nuevamente físicos, pues esta sensación de corporalidad es el primer peldaño para sentirnos vivos, presentes en el aquí y ahora.

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Sona – Escuela de Música

C/ Portal Nou, 48, Born Barcelona
– Martes 18:30h – 19:30h

– Martes 20:00h – 21:00h

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