GESTO ANATÓMICO

Método creado por Blandine Calais Germain, correspondiente a la parte práctica de Anatomía para el Movimiento.

¿Qué es el Gesto Anatómico?

El Gesto Anatómico está compuesto por varios bloques independientes pero complementarios:

Abdominales sin Riesgo, Sinovi, Periné y Movimiento.

Una colección de movimientos basados en la observación de la anatomía. Una práctica saludable y efectiva para las estructuras de nuestro cuerpo.

ABDOMINALES SIN RIESGO®

Evita las presiones sobre el periné y respeta tu columna.

Abdominales sin Riesgo® constituye una progresión de movimientos y no de posturas. Estos movimientos ponen en juego los abdominales, evitando las presiones sobre el periné y respetando tu columna.

Tiene otras dos características: las alternancias y las coordinaciones.

La práctica consiste en reforzar, estirar y relajar el cuerpo. Además de favorecer la circulación, la flexibilidad y la sensorialidad del mismo.

Una dinámica anatómica e innovadora que transmite a tu ser consciencia y bienestar.

RESPIRACIÓN

¿Cuáles son los movimientos que hacemos al respirar y sus numerosas variaciones?

Existen muchas maneras de hacerlo y todas ellas pueden ser útiles, te invito a conocerlas.

Tomar consciencia de nuestra manera de respirar es beneficioso para nuestro bienestar. ¡Elige tu momento!

Te propongo investigar el gesto respiratorio a través de la conciencia corporal y las sensaciones físicas.

SINOVI®

SINOVI® La gimnasia para tus articulaciones.

Movimientos que se practican progresivamente seleccionados y combinados para variar las movilizaciones articulares.

Su objetivo es acompañarte en un proceso de prevención y de búsqueda del bienestar. Nuestras articulaciones son una de las estructuras menos conocidas en la practica de técnicas de movimiento.  A menudo es la lesión o el envejecimiento articular lo que impone una limitación de los movimientos. Por este motivo, Sinovi es una buena elección para profundizar en la regeneración articular.

PERINÉ Y MOVIMIENTO®

Tonifica el suelo pélvico mediante un trabajo integral del cuerpo.

Una gimnasia que aporta consciencia corporal. Los movimientos se practican, en privado o en grupo, con un objetivo común:

Solicitar el periné en diferentes situaciones cotidianas y extracotidianas.

Las clases están estructuradas en 10 sesiones incluyendo una progresión de la primera a la última. Estas sesiones vertebran un contenido que puede variar según las necesidades del grupo.

¿Quieres saber dónde y cuándo doy mis próximas clases?